Szeretettel köszöntelek a Országúti kerékpár közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kertész Péter Márk
Országúti kerékpár vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Országúti kerékpár közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kertész Péter Márk
Országúti kerékpár vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Országúti kerékpár közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kertész Péter Márk
Országúti kerékpár vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Országúti kerékpár közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kertész Péter Márk
Országúti kerékpár vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
9 éve | Felföldi Fanni | 1 hozzászólás
Az orosz milliárdos Twitterén jelentette be a nagy hírt, hogy a Tour de France győzelmeitől megfosztott amerikaival fogja helyettesíteni a nemrégiben kirúgott Bjarne Riist.
"Örömmel jelentem be, hogy Lance Armstrong a Tinkoff-Saxo új csapatvezetője Riis úr helyett. További információk hamarosan..." - olvasható a nagyszájú orosz csapattulajdonos közösségi oldalán.
Forrás: http://www.velo.hu
Ha együtt tekerhet a család, az mindig nagy élmény kicsiknek és nagyoknak egyaránt
Ha együtt tekerhet a család, az mindig nagy élmény kicsiknek és nagyoknak egyaránt – főleg, ha a helyszín a Balaton. A legkényelmesebb és legbiztonságosabb módja a Balaton-parti közös bringázásnak, ha egy szervezett kerékpáros túrán
vesz részt a család, hiszen ilyenkor a biztonságról és a frissítésről
is a szervezők gondoskodnak. A résztvevőknek pedig nincs más dolguk,
mint tekerni, és élvezni a közös testmozgást és a csodás környezetet.
|
|
Andre Greipel biztosan ott van napjaink három leggyorsabb sprintere között, testalkatát tekintve azonban vitán felül a legerősebb, nem véletlenül becézik Gorillának. Legújabb videójában a téli felkészülésébe ad rövid betekintést.
A 31 éves német sprinter téli alapozásából és a Lotto csapat országúti edzéseiből láthatunk pillanatképeket a videóban, amelyet egy olyan mondattal indít Greipel, ami talán nem mindenkinek vág bele a profi élsportról alkotott képébe: A sport szórakozás – majd azért hozzáteszi, hogy persze néha többé, néha kevésbé…
„Az edzőm, Peter Sager, aki a pályámon is elindított, mindig azt mondta, ha jól dolgozol a téli alapozás alatt, jó lesz a versenyszezon is, és ehhez tartom is magam.”
A videóban még a régi NDK-s iskolából is kapunk ízelítőt, súlyzsákkal végrehajtott reggeli kocogást láthatunk tőle az alapozó időszakban, valamint robbanékonyságot fokozó páros lábas felugrásokat. A teremben nagy hangsúlyt fektet a törzserősítésre, medicinlabdás gyakorlatokkal, kitörések végrehajtását is láthatjuk, valamint koordinációt is fejlesztő erősítő gyakorlatokat:
Greipel kerékpáros edzéseiben komoly szerepet kap a sprint-felvezetések gyakorlása, hiszen a vonat összetétele, együtt dolgozása legalább olyan sokat számít a sikerében, mint a puszta erő vagy robbanékonyság, gyorsaság:
Egy sprinternek az edzésen és a versenyen is a csúcsteljesítményt kell kihozni, de mindez nem megy tapasztalt segítők nélkül, általában csak én állok a dobogón, de az egész csapatnak ott kellene lenni, mert rászolgáltak – mondja a német versenyző.
9 éve | Felföldi Fanni | 0 hozzászólás
A Félsziget-Kupa rajtja előtt gyorsan körbenéztünk Tech-téren, hogy átfogó képet kapjunk a 2015-ös járműparkról. Voltak érdekességek...
Elsőként tavalyi Kékesi Csúcstámadás győztesének bringájába, Makács "Tiger" Gábor C12-esébe sikerült belebotlanunk.
Harmonikus, okosan összeállított gépről tanúskodnak a képek.
A régebbi Dura-Ace szett kedvelt a hazai mezőnyben. Ütött kopottan is tökéletes társ az amatőr versenyeken.
9 éve | M Imre | 5 hozzászólás
http://www.parkerdo.hu/index.php?pg=sub_89
írja a parkerdo.hu
Az alábbiakban erdészetenként gyűjtöttük össze, hogy mely helyek látogathatóak, és mely helyeken van még mindig érvényben az erdőlátogatási tilalom.
Látogatható:
· Leányfalu községhatárban a településről kiinduló minden turistajelzés (piros, piros +, zöld, zöld +) Álló-rét-, Német-széna-, Vörös-kőig bezárólag
· a Kőhegyi Menedékház térsége a jelzett utakon
· Pilisszentlászlótól északi irányba a piros jelzés (Szent László völgy), Délre a kék jelzés Kis Rigó étteremtől a Sikárosi rétig, a piros + jelzés a Tüskés hegyig
· Dömörkaputól a Bükkös-patak völgye a Sikárosi-rétig (zöld +, kék +, kék jelzések)
· Lajos forrás felől Kőhegy irányába a sárga jelzés
· Pomáz felől a zöld jelzés a Janda Vilmos kulcsosházig
· Pomáz felől piros jelzés a Tölgyikrekig
Nem látogatható:
A térképen pirossal jelölt területek nem látogathatóak
· A kék jelzés a Sikárosi-réttől felfelé Ispán hegy, Dobogókő irányába, a Kőrises-réttől a régi elterelt kék jelzés Ispán hegy irányába
· A piros + jelzés a Tüskés hegytől felfelé, Varga Lósz-rét, Akasztó hegy irányába
· Kék +, zöld jelzések a Bükkös-patak völgyéből Lajos forrás felé
· Lajos forrástól minden felfelé vezető jelzés, tehát a piros jelzések Lom hegy, Holdvilág-árok irányába, zöld jelzés Bölcső hegy irányába, sárga jelzés a Som hegy, Lom-oldal, Denke Lajos emlékmű, Tölgyikrek irányába
· Zöld jelzés a Janda Vilmos kulcsosháztól felfelé Lajos forrás felé
· Holdvilág-árok térsége
· Piros + jelzés a Tölgyikrektől Lajos forrás irányába
· Piros jelzés a Sikárosi rét irányába
· Sárga jelzés Rác rét irányába
A lezárások, illetve korlátozások ebben a formában a december 13-14-ei hétvégére vonatkoznak, a felszabadítást, kármentesítést folyamatosan végezzük, reményeink szerint jövő héten már sokkal jobb lesz a helyzet.
14 éve | Egyed Judit | 0 hozzászólás
Megsérültél, vagy csak kicsit fáj. Próbáltd ki az japán infrás izületi pántot.
(Boka, térd, könyök, csukló. ) El se hinnéd, hogy ilyen olcsó és ennyire jó!!.
Ha mégsem segítene, visszakapod az árát!! Na kipróbálod? (5-7 ezer Ft között/db)
5000 kilométer, 11 nap, 3000 méter szintkülönbség - így néz ki színtiszta számokban a RAAM elnevezésű kerékpárverseny, amelyen kilencedik lett a komáromi sportoló, Szőnyi Ferenc.
M Imre írta 3 hete a(z) Biciklizés népszerűsítése fórumtémában:
Idén is lesz rakpartnyitás, nem is akárhogy | 2025. január 17. ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás