Az orosz milliárdos Twitterén jelentette be a nagy hírt, hogy a Tour de France győzelmeitől megfosztott amerikaival fogja helyettesíteni a nemrégiben kirúgott Bjarne Riist.

 

 

"Örömmel jelentem be, hogy Lance Armstrong a Tinkoff-Saxo új csapatvezetője Riis úr helyett. További információk hamarosan..." - olvasható a nagyszájú orosz csapattulajdonos közösségi oldalán.

 

 

Forrás: http://www.velo.hu

 

 

 Ha együtt tekerhet a család, az mindig nagy élmény kicsiknek és nagyoknak egyaránt

 

 

 

 

 

 

Ha együtt tekerhet a család, az mindig nagy élmény kicsiknek és nagyoknak egyaránt – főleg, ha a helyszín a Balaton. A legkényelmesebb és legbiztonságosabb módja a Balaton-parti közös bringázásnak, ha egy szervezett kerékpáros túrán vesz részt a család, hiszen ilyenkor a biztonságról és a frissítésről is a szervezők gondoskodnak. A résztvevőknek pedig nincs más dolguk, mint tekerni, és élvezni a közös testmozgást és a csodás környezetet.

 Andre Greipel biztosan ott van napjaink három leggyorsabb sprintere között, testalkatát tekintve azonban vitán felül a legerősebb, nem véletlenül becézik Gorillának. Legújabb videójában a téli felkészülésébe ad rövid betekintést.

 

A 31 éves német sprinter téli alapozásából és a Lotto csapat országúti edzéseiből láthatunk pillanatképeket a videóban, amelyet egy olyan mondattal indít Greipel, ami talán nem mindenkinek vág bele a profi élsportról alkotott képébe: A sport szórakozás – majd azért hozzáteszi, hogy persze néha többé, néha kevésbé…

 

„Az edzőm, Peter Sager, aki a pályámon is elindított, mindig azt mondta, ha jól dolgozol a téli alapozás alatt, jó lesz a versenyszezon is, és ehhez tartom is magam.”

 

A videóban még a régi NDK-s iskolából is kapunk ízelítőt, súlyzsákkal végrehajtott reggeli kocogást láthatunk tőle az alapozó időszakban, valamint robbanékonyságot fokozó páros lábas felugrásokat. A teremben nagy hangsúlyt fektet a törzserősítésre, medicinlabdás gyakorlatokkal, kitörések végrehajtását is láthatjuk, valamint koordinációt is fejlesztő erősítő gyakorlatokat:

 

 

Greipel kerékpáros edzéseiben komoly szerepet kap a sprint-felvezetések gyakorlása, hiszen a vonat összetétele, együtt dolgozása legalább olyan sokat számít a sikerében, mint a puszta erő vagy robbanékonyság, gyorsaság:

Egy sprinternek az edzésen és a versenyen is a csúcsteljesítményt kell kihozni, de mindez nem megy tapasztalt segítők nélkül, általában csak én állok a dobogón, de az egész csapatnak ott kellene lenni, mert rászolgáltak – mondja a német versenyző.

 

 

 A Félsziget-Kupa rajtja előtt gyorsan körbenéztünk Tech-téren, hogy átfogó képet kapjunk a 2015-ös járműparkról. Voltak érdekességek...

 

 

Elsőként tavalyi Kékesi Csúcstámadás győztesének bringájába, Makács "Tiger" Gábor C12-esébe sikerült belebotlanunk.

 

 

 

Harmonikus, okosan összeállított gépről tanúskodnak a képek.

 

A régebbi Dura-Ace szett kedvelt a hazai mezőnyben. Ütött kopottan is tökéletes társ az amatőr versenyeken.

http://www.parkerdo.hu/index.php?pg=sub_89

írja a parkerdo.hu

 

Az alábbiakban erdészetenként gyűjtöttük össze, hogy mely helyek látogathatóak, és mely helyeken van még mindig érvényben az erdőlátogatási tilalom.

 

 

 

Szentendrei Erdészet

 

Látogatható:

 

· Leányfalu községhatárban a településről kiinduló minden turistajelzés (piros, piros +, zöld, zöld +) Álló-rét-, Német-széna-, Vörös-kőig bezárólag

 

· a Kőhegyi Menedékház térsége a jelzett utakon

 

· Pilisszentlászlótól északi irányba a piros jelzés (Szent László völgy), Délre a kék jelzés Kis Rigó étteremtől a Sikárosi rétig, a piros + jelzés a Tüskés hegyig

 

· Dömörkaputól a Bükkös-patak völgye a Sikárosi-rétig (zöld +, kék +, kék jelzések)

 

· Lajos forrás felől Kőhegy irányába a sárga jelzés

 

· Pomáz felől a zöld jelzés a Janda Vilmos kulcsosházig

 

· Pomáz felől piros jelzés a Tölgyikrekig

 

 

Nem látogatható:

A térképen pirossal jelölt területek nem látogathatóak

 

· A kék jelzés a Sikárosi-réttől felfelé Ispán hegy, Dobogókő irányába, a Kőrises-réttől a régi elterelt kék jelzés Ispán hegy irányába

 

· A piros + jelzés a Tüskés hegytől felfelé, Varga Lósz-rét, Akasztó hegy irányába

 

· Kék +, zöld jelzések a Bükkös-patak völgyéből Lajos forrás felé

 

· Lajos forrástól minden felfelé vezető jelzés, tehát a piros jelzések Lom hegy, Holdvilág-árok irányába, zöld jelzés Bölcső hegy irányába, sárga jelzés a Som hegy, Lom-oldal, Denke Lajos emlékmű, Tölgyikrek irányába

 

· Zöld jelzés a Janda Vilmos kulcsosháztól felfelé Lajos forrás felé

 

· Holdvilág-árok térsége

 

· Piros + jelzés a Tölgyikrektől Lajos forrás irányába

 

· Piros jelzés a Sikárosi rét irányába

 

· Sárga jelzés Rác rét irányába

 

A lezárások, illetve korlátozások ebben a formában a december 13-14-ei hétvégére vonatkoznak, a felszabadítást, kármentesítést folyamatosan végezzük, reményeink szerint jövő héten már sokkal jobb lesz a helyzet.

339gvF gzhdodrlfemf, [url=http://pecznxmqzrnf.com/]pecznxmqzrnf[/url], [link=http://plvnxmtulaxk.com/]plvnxmtulaxk[/link], http://gqjtwdnlzjya.com/

ClPWl5 http://www.LnAJ7K8QSpfMO2wQ8gO.com

tXZVcI chyvwkiynfoe, [url=http://gkducmfrdkhg.com/]gkducmfrdkhg[/url], [link=http://sbckmjbonzmt.com/]sbckmjbonzmt[/link], http://kvhlxzkuurni.com/

Megsérültél, vagy csak kicsit fáj. Próbáltd ki az japán infrás izületi pántot.

(Boka, térd,  könyök, csukló. ) El se hinnéd, hogy ilyen olcsó és ennyire jó!!.

Ha mégsem segítene, visszakapod az árát!! Na kipróbálod? (5-7 ezer Ft között/db)

 

 5000 kilométer, 11 nap, 3000 méter szintkülönbség - így néz ki színtiszta számokban a RAAM elnevezésű kerékpárverseny, amelyen kilencedik lett a komáromi sportoló, Szőnyi Ferenc.

Szőnyi Ferenc eddig is bővelkedett érdemekben: legutóbb például ő volt a nemzetközi ultratriatlonista szövetség által 2009-ben megszervezett Deca Iron Triathlon abszolút első helyezettje, és a verseny új rekordjának felállítója, a meghökkentően hangzó 114 óra és 59 perces időeredménnyel.